4 pers 400-500g kycklinglårfilé200g fetaost2dl crème fraiche2 msk pesto, soltorkade tomaterSaltVitpeppar Sätt ugnen på 225 grader.Tog färdiga kycklingfiléer som är utan ben. La en bit fetaost och rullade ihop. (Som… [Fortsätt läsa]
Kategori: Fågel
4 pers 4st kycklingfiléer400-500g wokgrönsaker (Välj wokgrönsaker med så lite kolhydrater som möjligt)1 burk kokosmjök1,5 dl vispgrädde2msk tomatpuréCurry, (efter smak) Salt och pepparKokosolja för stekning1st blomkålshuvud Skär ner kycklingen i… [Fortsätt läsa]
4 pers 1st stor aubergine3-4 st kycklingfiléer3 dl vispgrädde2 msk tomatpuré1,5msk kycklingfond1 tsk samba olekSalt och pepparKokosolja för stekning1,5 dl riven ost Sätt ugnen på 225grader.Skiva auberginen i ca halv… [Fortsätt läsa]
4 pers Skär ett snitt längs med på 4st kycklingfiléer, men inte så att det går igenom. Lägg en bit brieost och en skinka i varje kycklingfilé. Använd tandpetare för… [Fortsätt läsa]
4 pers Sätt ugnen på 225 grader.Skär ner 4st kycklingfiléer (ca 900g) till lite mindre bitar. Stek dom i kokosolja eller i smör. När de börjar bli klara, så skär… [Fortsätt läsa]
4 pers Börja med att tärna 900gram kycklingfiléer, stek dessa i en stor wokpanna med rapsvolja, eller kokosolja. Blanda sedan ner valfria wokgrönsaker, med lite kolhydrater. När kycklingen är genomstekt,… [Fortsätt läsa]